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Renforcement musculaire

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Vous trouverez sur cette page des exercices permettant le renforcement musculaire.

Pour le haut du corps : ici

Renforcement des abdominaux : exo1 et exo2.

Pour le bas du corps : les cuisses, les mollets, les jambes.

Travail sur la détente : ici.

Travail sur la vitesse : ici.

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Saison 2018-2019

Les inscriptions en ligne sont Ouvertes

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